Memasuki usia 30-an sering kali menjadi titik di mana tubuh mulai menunjukkan perubahan. Metabolisme melambat, waktu untuk berolahraga semakin sedikit karena kesibukan kerja, dan energi tidak lagi sebesar saat usia…
Setelah memasuki usia 30 tahun, tubuh mulai membutuhkan perhatian lebih terhadap pola makan. Hal ini bukan berarti harus menjalani diet ketat, melainkan menyesuaikan asupan nutrisi agar mendukung aktivitas dan kesehatan…
Menjaga kebugaran fisik setelah usia 30 tahun tidak hanya soal olahraga dan makan sehat, tetapi juga bagaimana kita menjaga keseimbangan mental dan emosional. Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi energi, tidur,…
healvento.it